Cele mai bune 5 vitamine și multiminerale pentru o viață sănătoasă
În prezent, există numeroase vitamine, ce au rolul de a contribui la o și mai bună funcționare a organismului. Astfel, la momentul actual, această piață ne oferă o selecție variată cu privire la nutrienții esențiali, ce trebuie introduși în viața noastră, pentru a atinge o performanță maximă. Așadar, chiar dacă ne aflăm într-o etapă în care încercăm să adoptăm o dietă echilibrată sau să consumăm mai multe alimente sănătoase, se întâmplă adesea să nu reușim pe deplin să obținem alimentele nutritive de care avem, de fapt, nevoie.
Pentru a combate acest gol în alimentație, putem apela cu încredere la includerea în dieta de zi cu zi de vitamine și multiminerale. De asemenea, pentru a avea garanția că acestea sunt în conformitate cu nevoile noastre, este important să facem o analiză proprie, și, bineînțeles, să obținem detalii suplimentare și din partea unui medic specialist. Pentru a te ajuta în alegerea celor mai bune vitamine, adecvate stilului tău de viață, am selectat cinci produse de calitate superioară.
Pro
- Revitalizare încă din primele folosiri
- Combate oboseala
- Pastile ce contin iod, biotina, zinc, acid folic, vitamina B12, vitamina B6, vitamina C
- Comprimate ce sustin functionarea normala a sistemului imunitar
Contra
- Există recenzii ce nu confirmă acțiunea sa
- Mai scump în comparație cu alte produse
Pro
- Contine vitamina D, vitamina C, seleniu, cupru, vitamine B
- Completează aportul necesar de vitamine
- Administrare ușoară
- Intregrare facilă în rutina zilnică
Contra
- Preț ridicat
Pro
- Oferă vitaminele și mineralele necesare femeilor
- Susține sistemul reproducător și osos
- Numeroase beneficii asupra nivelului de calciu și fier din organism
- Redă energia
- Îndepărtarea stresului oxidativ
Contra
- Preț superior, comparativ cu alte produse
Pro
- Mentinerea sanatatii oculare
- Oferă nutrienti necesari
- Protejează ochii de stresul oxidativ
- Sursă de magneziu, vitamina K, vitamina D3, vitamina B12, calciu, fier, zinc
Contra
- Tablete mari, greu de înghițit
Pro
- Surse naturale
- Pentru sistemul nervos/ Impotriva stresului
- Asigură o nutriție echilibrată
- Pentru adulti
Contra
- Nu contine ingrediente adiționale
- Nu are efect asupra sistemului imunitar
ZDROVIT Multivitamine si Minerale cu Ginseng 50+
Soluție pentru energizarea organismului
Pro
- Revitalizare încă din primele folosiri
- Combate oboseala
- Pastile ce contin iod, biotina, zinc, acid folic, vitamina B12, vitamina B6, vitamina C
- Comprimate ce sustin functionarea normala a sistemului imunitar
Contra
- Există recenzii ce nu confirmă acțiunea sa
- Mai scump în comparație cu alte produse
Recenzia noastră
Acest produs, ce vine sub formă de capsule, are rol în a ajuta organismul pentru o funcționare optima, redând energia dorită. Mai precis, acesta este considerat cel mai bun complex vitamine si minerale, de o calitate superioară, care a fost realizat atent de către specialiști în domeniu, pentru a asigura corpului uman un aport complet de minerale și vitamine. De asemenea, datorită ingredientelor sale esentiale impresionante, printre care avem extractul de ginseng, putem resimți, încă de la primele utilizări, proprietățile sale revitalizante.
Verifică prețul
GNC Multivitamine Ultra Mega Gold
Cel mai apreciat produs
Pro
- Contine vitamina D, vitamina C, seleniu, cupru, vitamine B
- Completează aportul necesar de vitamine
- Administrare ușoară
- Intregrare facilă în rutina zilnică
Contra
- Preț ridicat
Recenzia noastră
GNC Multivitamine Ultra, după cum putem observa și din numele său, este un produs premium din acest sector de activitate. De asemenea, fiind un complex de multivitamine pentru sistemul imunitar, cu efect și asupra sistemului osos, ce participă la o buna functionare a celulelor și întregului sistem, acesta și-a câștigat rapid popularitatea. Este necesar să menționăm faptul că tabletele sale au fost special concepute pentru a furniza doza optimă de nutrienți esențiali, formula complexă asigurând, pe deplin, funcționarea și susținerea în parametrii necesari.
Verifică prețul
Centrum pentru Femei
Produs pentru nevoile specifice ale femeilor
Pro
- Oferă vitaminele și mineralele necesare femeilor
- Susține sistemul reproducător și osos
- Numeroase beneficii asupra nivelului de calciu și fier din organism
- Redă energia
- Îndepărtarea stresului oxidativ
Contra
- Preț superior, comparativ cu alte produse
Recenzia noastră
Centrum pentru Femei Pfizer 30 Capsule reprezintă unul dintre cele mai căutate și adoptate produse pentru aportul necesar de vitamine, în rândul femeilor. Acestea au fost create, în mod special, pentru a veni în ajutorul femeilor, oferindu-le vitaminele și mineralele esentiale, precum este cazul acidului folic sau fierul. De asemenea, un aspect important este redat de faptul că acestea sunt responsabile de susținerea sistemului reproducător, sistemului nervos, dar și a oaselor. În ceea ce privește modul său de administrare, Centrum pentru femei se poate lua în funcție de necesitățile fiecăreia, utilizarea comprimatelor fiind simplă, și, mai ales, convenabilă.
Verifică prețul
Doppelherz A-Z Luteina
Gamă completă de vitamine
Pro
- Mentinerea sanatatii oculare
- Oferă nutrienti necesari
- Protejează ochii de stresul oxidativ
- Sursă de magneziu, vitamina K, vitamina D3, vitamina B12, calciu, fier, zinc
Contra
- Tablete mari, greu de înghițit
Recenzia noastră
Dacă vă aflați în căutarea unui produs, care să întrunească toate nevoile corpului, Doppelherz este, cu siguranță, răspunsul. Acesta este un supliment alimentar, constituind o gamă completă de vitamine și minerale esențiale organismului. De asemenea, este important să menționăm faptul că, pe lângă antioxidanții pe care îi contine, și al căror efect poate fi observat încă din primele zile de administrare, acesta acționează și asupra sanatatii oculare. Astfel, datorită luteinei din compoziția sa, ce are rol în protejarea vederii, sănătatea oculară va fi menținută în permanență.
Verifică prețul
IQBox Multivitamine și Minerale
Asigură o nutriție completă și echilibrată
Pro
- Surse naturale
- Pentru sistemul nervos/ Impotriva stresului
- Asigură o nutriție echilibrată
- Pentru adulti
Contra
- Nu contine ingrediente adiționale
- Nu are efect asupra sistemului imunitar
Recenzia noastră
IQBox este un complex de multivitamine si minerale, fiind o opțiune cunoscută în ceea ce privește aportul necesar de vitamine. Acest lucru se datorează capsulelor sale care reprezintă un amestec optim de vitamine și minerale, prin intermediul căruia corpul reușește să își susțină sănătatea generală. Un aspect ce diferențiază acest produs de celelalte capsule de pe piață este redat de faptul că acesta nu contine ingrediente adiționale, precum antioxidanți sau extracte din plante. Astfel, deși constituie o alternativă ce poate fi ușor de integrat în alimentația de zi cu zi, dacă vă doriți un produs ce să acționeze și asupra sistemului imunitar, trebuie să luați în considerare că IQBox nu are acțiune directă asupra acestuia.
Verifică prețul
Ce să iei în considerare când alegi produsul potrivit de multivitamine
Indiferent că vrem să începem un stil de viață mai sănătos, să dăm start unei diete, unde avem nevoie de un aport zilnic de vitamine sau pur și simplu simțim că organismul are nevoie de vitamine, este esențial să știm cum trebuie să alegem produsul potrivit. Întrucât, la momentul actual, acest domeniu este unul suprasaturat, trebuie totuși să ne dăm seama spre care linie de produse ar trebui să ne îndreptăm atenția, pentru ca acesta să fie în conformitate cu modul de funcționare al corpului. Pentru a vă facilita procesul de căutare, vă vom expune câteva aspecte, pe care să le aveți în vedere, înainte de a selecta multivitaminele dorite.
1. Compoziție
Înainte de a achiziționa un produs care v-a apărut într-o reclamă la televizor, sau de care ați auzit mai des în ultima perioadă, este important să acordați un timp suplimentar, pentru a verifica compoziția acestuia. În acest fel, puteți observa dacă ingredientele sale se potrivesc, sau nu, necesităților dumneavoastră și dacă ar putea contribui, în mod pozitiv, la funcționarea de zi cu zi a organismului. Așadar, asigurați-vă că suplimentul conține mineralele de care aveți nevoie și că poate acoperi deficiențele nutriționale specifice corpului.
2. Ești alergic la ceva?
Alergiile reprezintă un aspect cu care, din păcate, majoritatea persoanelor se confruntă, motiv pentru care trebuie să acorde mai multă atenție asupra alimentelor sau mediului înconjurător. Astfel, înainte de a opta pentru un produs nou, luați în considerare alergiile sau intoleranțele pe care le aveți. Verificați lista de ingrediente pentru a evita apariția unui episod neplăcut.
3. Originea vitaminelor
Un alt factor ce contribuie la achiziționarea produsului potrivit este reprezentat de originea vitaminelor. Așadar, este important să verificați sursa de proveniență a acestora. De asemenea, încercați să optați doar pentru ingrediente de înaltă calitate, ale căror proveniență este una certificată.
4. Producător
Verificați standardele de calitate și certificatele obținute. De asemenea, acordați atenție siguranței pe care o oferă clienților, luând în considerare recenziile obținute din partea celor ce au utilizat deja produsul. În cele din urmă, alegeți suplimente furnizate de către producători de încredere, cu o reputație bună în industrie.
5. Preț
Bineînțeles, și prețul este un aspect pe care trebuie să îl avem în vedere atunci când dorim să ne achiziționăm un nou produs. Comparați câteva dintre cele mai populare produse din acest sector, pentru a putea obține cel mai bun raport calitate preț. De asemenea, este important să vă asigurați de faptul că primiți un supliment de vitamine și minerale, care să fie în conformitate cu prețul oferit.
6. Necesitatea
Se recomandă ca înainte să achiziționați un supliment ce să contribuie la vitaminizarea organismului, să evaluați, mai întâi, necesitatea acestuia. Pentru a avea sprijinul necesar în acest proces, puteți apela la un medic specialist. În urma unor evaluări mai amănunțite, acesta vă va oferi toate informațiile, în concordanță cu modul de funcționare și deficiențele corpului dumneavoastră. Totodată, este important să nu optați pentru produse la întâmplare, fără a vă cunoaște golurile de vitamine și minerale, întrucât acestea pot avea și un impact negativ.
Întrebări frecvente
Trebuie să iau un complex de vitamine sau pot obține totul din alimentație?
Nu, nu este obligatoriu să luați, întrucât vitaminele si mineralele necesare corpului pot fi obținute și doar din alimentație, în urma unui stil de viață sănătos. Este important să menționăm faptul că, pentru a atinge acest lucru, trebuie să adoptați o dietă echilibrată și variată. Aceasta poate oferi o mare parte din vitamine minerale necesare organismului.
Totuși, în anumite situații, poate fi dificil să obținem toți nutrienții esențiali doar din alimentație. Există anumiți factori precum stilul de viață agitat, preferințele alimentare sau anumite condiții medicale, care pot influența capacitatea noastră de a obține o cantitate adecvată de vitamine și minerale din mâncare. În aceste cazuri, intervin suplimentele alimentare, cum este cazul complexelor de vitamine. Acestea reprezintă o soluție utilă pentru a asigura aportul adecvat de nutrienți și a susține sanatatea generală a organismului.
De ce am nevoie de vitamine?
Există numeroase motive pentru care un corp are nevoie să fie suplimentat cu vitamine. Totuși, este important să avem în vedere și natura vitaminelor, întrucât, dacă acestea nu se potrivesc cu organismul celui ce la ia, acestea pot provoca și efecte neplăcute. În primul rând, un complex de vitamine poate contribui la acoperirea eventualelor deficiențe nutriționale pe care le-ați putea avea.
De asemenea, multivitaminele pot fi benefice în situațiile în care nu primiți suficiente vitamine și minerale din alimentație sau când corpul se află într-o perioadă în care are nevoie nutriționale specifice. Un exemplu în acest sens este sarcina sau recuperarea după o boală. Totodată, suplimentele multivitaminice pot susține sanatatea generală, ajutând la funcționarea optima a organismului, menținerea sanatatii sistemului imunitar, a funcțiilor cognitive, a sănătății oaselor și a sistemului cardiovascular. Și, nu în ultimul rând, acestea pot oferi energie suplimentară și sprijin în gestionarea stresului.
Sunt multivitaminele vegane?
Nu, nu toate multivitaminele sunt vegane, însă există și câteva care sunt create, în mod special, pentru cei ce adoptă acest stil de viață. Mai precis, cestea sunt produse fără ingrediente de origine animală și, bineînțeles, nici nu sunt testate pe animale. Pentru a găsi astfel de suplimente, trebuie să căutați produse care sunt marcate explicit ca fiind vegane sau să verificați lista de ingrediente. În acest fel, vă veți putea asigura că vitaminele pe care doriți să le achiziționați se potrivesc cu dieta dumneavoastră de zi cu zi.
Este important să acordați un timp în plus pentru citirea etichetelor. Astfel, veți avea garanția că suplimentul pe care îl alegeți se potrivește nevoilor și preferințelor personale. De asemenea, prin aceasta, puteți evita posibila apariție a unei intoleranțe sau alergii.
Concluzie – Merită să iei vitamine și multiminerale, separat de mâncare?
Luând în considerare diversele nevoi și circumstanțe individuale, administrarea separată a multivitaminelor și mineralelor în afara alimentației poate fi evaluată în mod diferit, de la o persoană la alta. Pentru a lua o decizie informată, este important să analizăm beneficiile și limitările acestui aspect. Deși o alimentație echilibrată și variată ar trebui să furnizeze majoritatea vitaminelor și mineralelor necesare organismului, există totuși și situații în care poate fi dificil să obținem cantitățile adecvate din alimente.
Printre aspectele ce pot avea un impact negativ asupra stilului de viață și aportului de vitamine și minerale, regăsim lucruri precum agitația, dietele restrictive, alegerile alimentare specifice, factorii de mediu, sau anumite afecțiuni medicale. Acestea, din urmă, după cum este de așteptat, pot influența abilitatea noastră de a obține o nutriție completă și adecvată.
În acest caz, suplimentele alimentare, inclusiv multivitaminele și mineralele, reprezintă o soluție convenabilă pentru a compensa eventualele deficiențe nutriționale și a asigura aportul adecvat de nutrienți esențiali. Totuși, este important să avem în vedere că suplimentele alimentare nu ar trebui să înlocuiască o dietă sănătoasă și echilibrată. Ele ar trebui să fie utilizate ca un complement la alimentație și nu ca substitut pentru alimente naturale.
Așadar, având în vedere o abordare integrată a acestora, este recomandat să ne bazăm pe o alimentație variată și sănătoasă, care să furnizeze nutrienții esențiali, îmbunătățită prin administrarea suplimentelor alimentare adecvate. De asemenea, înainte de a începe includerea suplimentelor de vitamine în stilul nostru de viață este întotdeauna recomandat să consultăm un specialist în nutriție sau medicul nostru pentru a obține sfaturi personalizate.
În concluzie, administrarea separată a multivitaminelor și mineralelor, în afara alimentației, poate fi evaluată în funcție de nevoile și circumstanțele individuale. Aceste suplimente pot reprezenta un sprijin valoros pentru asigurarea aportului adecvat de nutrienți esențiali, însă nu ar trebui să înlocuiască o alimentație sănătoasă și echilibrată. Abordarea integrată care combină alimentația adecvată cu acestea atunci când este necesară, poate contribui la menținerea sanatatii și bunăstării generale. De asemenea, rețineți că un stil de viață sănătos, combinat cu exerciții fizice zilnice, pentru a evita apariția durerilor sau deficientelor de vitamine, constituie o variantă optimă în cazul fiecărui organism.